As drenagens linfáticas são cada vez mais populares, sobretudo tudo entre as famosas, uma maneira de conseguirem driblar a retenção de líquidos. Acreditar que este tipo de massagem só funciona se for vigorosa é um mito pois ela deve ser feita sim de maneira suave e superficial. Com os movimentos realizados, consegue-se levar a linfa até os gânglios, para então o organismo libertar toxinas.
Hoje venho ensinar-vos uma massagem com uma técnica bastante simples e prática, ideal para fazer-se em casa. Para isso, basta pegar no pincel de maquilhagem com cabo grosso e ter em conta as técnicas aqui dadas. Esta técnica traz inúmeros benefícios, como por exemplo uma melhor circulação sanguínea, o combate à celulite, a sensação de bem estar e ainda a eliminação de gorduras localizadas.
Seios
1. Coloque o cabo do pincel sob o seio e segure por alguns segundos como se sustentasse a mama
2. Deslize o cabo do pincel pelo músculo peitoral (sem passar por cima da mama). Repita o movimento cinco vezes
3. Faça com as cerdas do pincel movimentos suaves do centro do peito às axilas. Repita tudo para o outro lado. Dê leves batidinhas com a ponta do cabo do pincel na região da lombar. Percorra toda a área, mas cuidado com a intensidade para não danificar a coluna
Pneuzinhos
1. Dê leves batidinhas com a ponta do cabo do pincel na região lombar. Percorra toda a área, mas cuidado com a intensidade para não danificar a coluna
2. Deslize o cabo do pincel pela lateral das costas bem em cima dos pneuzinhos, de cima para baixo. Faça o movimento 5 vezes
3. Passe suavemente as cerdas do pincel pelas costas, do centro para fora, com o objectivo de relaxar a região.
Pernas
1. Active os seguintes pontos energéticos: meio da perna, meio da coxa e quatro dedos abaixo da virilha. Dê leves batidinhas em cada um deles com a ponta do pincel
2. Faça movimentos suaves de baixo para cima, dos pés às virilhas, com as cerdas do pincel e percorra toda a perna
3. Com a borda do dedo indicador e do polegar forme a letra L, massageando as pernas, dos pés à virilha, com uma pressão suave, mas constante. Repita tudo para o outro lado
Nádegas
2. Coloque o cabo do pincel sob a dobrinha das nádegas e segure por alguns segundos, como se estivesse a sustentá-lo
3. Massaje o glúteo com o cabo do pincel, fazendo movimentos de baixo para cima. Repita tudo para o outro lado
Barriga
2. Passe o pincel suavemente na barriga, formando uma espiral. Comece no umbigo e vá abrindo o círculo até massajar toda a região
3. Massaje a barriga com as mãos como se estivesse a fazer um rolinho na pele, de cima para baixo. Percorra toda a região
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